Yoga prénatal + cercle de parole
Ces rencontres permettent aux participantes de se sentir soutenues et comprises par d’autres femmes vivant la même aventure, renforçant ainsi le sentiment de communauté et d’appartenance.
Cela permet un moment de détente et de connexion avec son bébé. C’est un moment privilégié pour prendre soin de soi, se relaxer et se préparer à l’arrivée de bébé dans un environnement bienveillant et sécurisant.
En combinant ces séances de yoga prénatal avec des moments d’échange et de partage, cet atelier est unique à Villefranche sur Saône. Ces rencontres sont l’occasion idéale de se ressourcer, de se connecter avec d’autres femmes habitant à proximité de Villefranche sur Saône. C’est l’occasion de créer des amitiés et de pouvoir se revoir en dehors.
Quels sont les bienfaits du yoga prénatal ?
Les postures de yoga prénatal permettent de soulager les maux courant de la grossesse, de renforcer le corps en douceur et de se préparer à l’accouchement.
Faire du yoga avant l’accouchement à de nombreux bénéfices :
- Favorise la détente et la relaxation
- L’occasion de bouger en douceur pendant la grossesse
- Permet une connexion avec le bébé à naître
- Approfondir la respiration pour l’accouchement
- Prendre conscience de son périnée et de l’assouplir
- Développer connaissance et conscience de son corps qui se modifie pendant la grossesse
- Développer force mentale et endurance physique
- Renforcer confiance en soi
Témoignage
« Durant ces ateliers du jeudi à Villefranche sur saône, j’ai pu échanger avec d’autres maman.
Les récits sont riches et permettent de se questionner. Chacun est libre d’évoquer des sujets. J’ai pu reparler de mon premier accouchement, ce qui m’a libéré car j’ai pu verbaliser mes émotions et mon ressenti. C’est un moment de convivialité mais aussi un temps pour soi. Je me suis sentie soutenue et entourée.
Ayant un projet d’accouchement naturel, ces ateliers m’ont permis d’apprendre sur la physiologie de la grossesse et de l’accouchement. Les notions ont pu être abordées de façon individuelle.
La combinaison échanges + yoga prénatal m’a vraiment aidé à préparer mon accouchement. “
Informations pratiques sur les cours de yoga prénatal
Cet atelier grossesse est animé par une doula et une kinésithérapeute périnatale https://maison-perinatale.fr
Où ?
Au centre RENAITRE au 88 rue Paul Bert à Villefranche sur Saône (www.centre-renaitre.com)
(Pour se garer gratuitement à proximité : parking du marché de Villefranche sur Saône ou parking Boiron gratuit 1h)
Prête à sauter le pas ?
Investissez dans votre grossesse
Osez prendre soin de vous ! La grossesse est une période unique, vous meritez de prendre du temps pour vous, qu’on prenne soin de vous et de votre famille.
Me contacter
Vous avez des questions particulières ? Vous souhaitez en savoir plus sur le l’accompagnement d’une doula ?
N’hésitez pas à me laisser un message, ou contactez-moi au 06 65 04 80 34