La Pause Future Maman à Villefranche-sur-Saône
"Ce temps en groupe pendant ma grossesse à été d'un soutien inestimable pour moi. Un moment riche en écoute et en discussion pour démêler ce que nous vivons"
En deux heures, vous allez pouvoir…
- Relâcher les tensions et bouger avec plus de confiance.
- Apprendre à mieux respirer pour vous préparer au jour de l’accouchement.
- Mieux comprendre votre corps et ses transformations.
- Exprimer vos questions et vos émotions dans un cadre bienveillant.
- Rencontrer d’autres futures mamans et vous sentir moins seule.
- Repartir plus sereine, avec des outils concrets pour la naissance et le post-partum.
Vous arrivez avec vos questions, vos tensions ou vos doutes. Vous repartez avec plus de confiance, des repères concrets et le sentiment d’être entourée
Offrez-vous 2 heures rien que pour vous, aux côtés d’autres futures mamans
C’est une pause complète qui associe mouvement adapté, échanges entre futures mamans et transmission concrète autour de la naissance et du post-partum
Quels sont les bienfaits du yoga prénatal ?
Les postures de yoga prénatal permettent de soulager les maux courant de la grossesse, de renforcer le corps en douceur et de se préparer à l’accouchement.
- Favorise la détente et la relaxation
- Améliore la respirationen vue de l’accouchement
- Prendre conscience de son périnée et de l’assouplir
- Développer connaissance et conscience de son corps qui se modifie pendant la grossesse
- Développer force mentale et endurance physique
- Renforcer confiance en soi
- Mieux connaître votre corps et votre périnée
Est-ce que LA PAUSE FUTURE MAMAN est faite pour moi ?
Ce moment est fait pour toi si …
- Vous ressentez le besoin de ralentir dans votre grossesse
- Vous cherchez un yoga prénatal à Villefranche-sur-Saône adapté à votre grossesse
- Vous souhaitez vous préparer à la naissance en conscience, avec des outils concrets (respiration, détente, écoute du corps)
- Vous ressentez le besoin de parler, partager ou simplement être écoutée
- Vous avez envie de rejoindre un groupe de futures mamans pour créer du lien
« Je me suis sentie soutenue et entourée. C’est un moment de convivialité mais aussi un temps pour soi. »
Informations pratique pour se garer à proximité du Centre Renaître à Villefranche-sur-Saône
Pour se garer à proximité :
- Parking du marché de Villefranche sur Saône gratuit à 5 minutes à pieds
- Parking Boiron gratuit 1h à 3 minutes à pieds
- Places dans la rue ( parcmètre)
Prête à sauter le pas ?
Et si vous vous accordiez enfin un vrai temps pour vous ?
La grossesse est une période unique, vous méritez de prendre du temps pour vous, vous ne le regretterez pas
FAQ La Pause Future Maman - yoga prénatal
Vous avez souvent des questions supplémentaire sur La Pause Future Maman n’hésitez pas à m’écrire ou m’appeler 06 65 04 80 34
À partir de quand puis-je commencer les ateliers yoga prénatal et cercle à Villefranche sur Sâone ?
Vous pouvez débuter le yoga prénatal à Villefranche-sur-Saône dès le début de la grossesse (sauf avis médical contraire). Rejoindre les séances, c’est aussi intégrer un cercle de futures mamans, un espace où vous pouvez créer du lien, vous sentir comprise et accompagnée tout au long de votre grossesse.
J’aimerais venir mais difficile pour moi de me libérer en journée avant mon congé maternité …
Si tu n’es pas disponible les jeudis de 10 à 12h, on a également créé un groupe le vendredi de 17h30 à 19h30 tous les 15 jours pour les mamans qui ne peuvent pas gérer leurs horaires comme elles souhaitent.
En quoi le yoga prénatal avec une kiné est différent ?
Camille qui anime le yoga prénatal est kinésithérapeuthe périnatale. Elle est spécialisée dans la grossesse et se distingue par une approche avant tout thérapeutique et médicale. Elle est formée pour prévenir et soulager les douleurs liées à la grossesse (dos, bassin, périnée), et elle peut adapter les exercices en fonction de votre état physique, avec une attention particulière à préparation du corps pour l’accouchement
Je ne suis pas très à l’aise en groupe, est-ce que le cercle de parole est obligatoire ?
Non, rien n’est jamais obligatoire. Le cercle de parole proposé après la séance de yoga prénatal est un espace libre.. Vous pouvez simplement écouter si vous en ressentez le besoin. Les histoires et partage de l’une peuvent faire écho à l’autre et font grandir dans ce moment unique qu’est la grossesse. Cela amène à des questionnements, des interrogations et permet de se préparer sur ce qu’on souhaite ou non pour la grossesse et le postnatal. Avec le temps, beaucoup de femmes trouvent naturellement leur place et apprécient ce moment de partage sans jugement.
Est-ce que le yoga prénatal peut m’aider pour l’accouchement ?
Oui, le yoga prénatal est une excellente préparation à la naissance. Vous y apprenez à respirer, à relâcher les tensions et à mieux habiter votre corps. Le cercle de parole permet aussi d’aborder vos peurs, vos attentes et de vous sentir plus confiante pour le jour J. Les ateliers de yoga prénatal et cercle à Villefranche-sur-Saône vous préparent autant physiquement qu’ émotionnellement.
Et si vous ne restiez pas seule pendant votre grossesse ?
Rejoignez un espace de yoga prénatal à Villefranche-sur-Saône où vous pourrez à la fois bouger, respirer…
et partager avec d’autres futures mamans dans un cercle de parole bienveillant.
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N’hésitez pas à me laisser un message, ou contactez-moi au 06 65 04 80 34