Est-ce que cet atelier yoga prénatal et cercle de mamans à Villefranche sur Saône est fait pour moi ?

Ces ateliers sont fait pour vous si …

• Vous cherchez un yoga postnatal à Villefranche-sur-Saône doux, adapté à votre corps et à votre énergie
• Vous vous sentez parfois seule et souhaitez échanger avec d’autres mamans, partager vos ressentis, vos doutes ou simplement écouter
• Vous cherchez un espace sans jugement, bienveillant et soutenant
• Vous avez besoin de relâcher les tensions physiques (dos, épaules, fatigue…)
• Vous souhaitez vivre un moment de connexion avec votre bébé
• Vous avez envie de vous sentir entourée dans votre post-partum

Cet accompagnement n’est peut-être pas fait pour vous si…

• Vous recherchez une pratique sportive intense ou un cours de yoga dynamique
• Vous n’avez pas envie d’échanger ou de partager avec d’autres mamans
• Vous ne ressentez pas le besoin de ralentir ou de prendre un temps pour vous

Vous avez souvent des questions sur mes accompagnements doula, je réponds au plus fréquente ici mais si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à m’écrire ou m’appeler 06 65 04 80 34

À partir de quand puis-je commencer les ateliers yoga postnatal et cercle à Villefranche sur Sâone ?

Vous pouvez débuter les ateliers postnatal avec yoga et cercle à Villefranche-sur-Saône dès le début de votre postnatal. Cependant on vous recommande de rester coocooning chez vous les 3 premières semaines après votre accouchement. Il n’est pas nécessaire d’avoir fait sa rééducation du périnée pour commencer les ateliers. Camille, kiné périnatal qui anime la partie yoga vous propose des exercices doux adapté au postnatal.

Faut-il avoir déjà fait du yoga pour participer ?

Pas du tout. L’atelier proposé est accessible à toutes, même si vous n’avez jamais pratiqué.Les mouvements sont simples, doux et adaptés au post-partum

Je n’ai pas encore accouché, est-ce que je peux déjà réserver ?

Oui, et c’est même conseillé. Anticiper ton post-partum te permet de te sentir soutenue dès les premiers jours, sans avoir à organiser quoi que ce soit une fois bébé là. Tu peux prévoir de mettre la formule de ton choix sur ta liste de naissance. Un beau cadeau à se faire offrir.

Que se passe-t-il pendant le cercle de parole ?

Le cercle de parole de cet atelier postnatal à Villefranche-sur-Saône est un espace libre et confidentiel. Vous pouvez : Partager ce que vous vivez, poser vos questions ou simplement écouter. Les partages de l’une peuvent faire écho à une autre et cela permet de se sentir entourée et soutenue en postnatal.

Et si mon bébé pleure ou a besoin de dormir pendant l’atelier ?

C’est totalement normal… et complètement prévu . Dans cet atelier postnatal à Villefranche-sur-Saône, votre bébé est au cœur de l’organisation. Vous pouvez : Le prendre dans vos bras à tout moment, le nourrir, le bercer, faire une pause quand vous en avez besoin. Si votre bébé a besoin de dormir, vous pouvez simplement : Le laisser dormir près de vous ou prévoir une écharpe de portage si besoin. Il n’y a aucune attente de “bébé calme” ni de “maman disponible à 100%”. Vous venez avec votre réalité du moment, et l’atelier s’adapte à vous.

Est-ce que le yoga postnatal peut m’aider pour la rééducation du périnée ?

Oui, le yoga postnatal peut être un excellent complément à la rééducation du périnée. Les séances de yoga postnatal au cabinet Renaitre à Villefranche-sur-Saône sont proposées par Camille, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et postnatale.

Grâce à son expertise, les exercices sont adaptés pour : respecter le périnée, favoriser un renforcement en douceur, éviter les mouvements inadaptés en post-partum. Le yoga postnatal ne remplace pas une rééducation du périnée, mais il permet de prolonger et d’intégrer ce travail dans le corps, en toute sécurité.